Bagaimana Mengawal Emosi Ketika Marah

Bismillah, ibu hilang sabar dengan perlakuan anak yang bermain barang yang ibu ingin pos sehingga terkoyak balutannya. "Boleh tak jangan kacau barang ibu?" marah ibu dengan nada tinggi. Anak menangis dan mengadu kepada kakaknya, "Ibu marah Umar...." terisak-isak. "Tak apa, kak Aiesyah kan ada, mari kita main color-color" pujuk si kakak.

Anak-anak yang normal biasanya melakukan eksplorasi dengan kreativiti mereka sendiri. Terbalikkan cawan mahu melihat hasilnya, owh air tumpah ke bawah, atau menyusun semua bantal di atas lantai dan memijaknya satu persatu sambil berkata "1,2,3, ketuk, sungai ini ada buaya.... lariiiiii...!" Menggunting langsir sehingga terputus dua, melukis bulatan besar di dinding rumah dengan 'high performance' marker!

Ini semua tanda anak normal, lincah, ceria, kreatif. Bila marah anak berlari hingga terhantuk dinding, ada ibu lain yang punya anak tidak mampu berlari mahupun bertatih sendiri. Bila marah anak bermain air sehingga banjir, ingat ada ibu lain yang punya anak hanya berbaring di katil, tidak mampu untuk mandi dengan sempurna. Bila marah anak tumpahkan nasi, ada ibu lain yang punya anak tidak mampu makan atau minum, hanya wayar menjadi medium untuk makanan atau minuman masuk ke perut mereka.

Sebagai ibu normal kita juga tidak terlepas dari memarahi anak, tidak mampu mengawal emosi, memberi tindakbalas yang salah. Emosi sukar dibendung tapi emosi boleh dikawal. Di dalam satu group dalam fb, ada yang memberitahu menggeletek anak di saat marah kerana bila anak ketawa, hilang marah ibu/bapa. Ada pula yang bertanya, bolehkah menggeletek anak di saat marah?

 

Tips ini boleh digunakan bila perasaan marah datang:

1. Diam

2. Lari dari punca kemarahan

3. Tarik nafas dalam-dalam, tahan dan lepaskan perlahan-lahan, sambil beristighfar

Bila sudah reda, panggil dan peluk anak, beritahu perbuatan mereka yang menyebabkan ibu kurang senang, ingat puji anak terlebih dahulu! Puji sifat baiknya saat itu. Ibu masih belajar kaedah memuji teknik Rasulullah ini, memuji sifat baik dan akibat/kesan sifat baik tersebut.

Rasulullah S.A.W tidak menegur kesilapan, tetapi jika ibu mahu juga menegur kesilapan anak, maka perlu beritahu perangai/sifat apa yang anak perlu perbaiki dan akibat bila sifat itu ditinggalkan/diubah. Ingat! Sifat anak bukan diri anak itu sendiri. 

Ibu kongsikan sedikit panduan daripada Buku Pendidikan Anak-Anak Dalam Islam yang ditulis oleh Abdullah Nasih Ulwan. Fasal 4: Sebab-Sebab Penyelewengan Anak dan Cara-Cara Memperbaikinya (f) Perlakuan ibubapa yang tidak baik terhadap si anak.

Antara hal yang hampir semua pakar pendidikan sepakat mengenainya, ialah jika si anak diperlakukan dengan pelakuan yang keras dari ibubapa atau pendidiknya, didera dan dipukul atas sesuatu perkara secara berlebihan, dan sering pula dimaki hamun, dihina dan direndahkan, nescaya suatu tindakbalas akan terlahir dalam perlakuannya. Tanda-tanda takut dan tidak puas hati akan lahir dalam segala gerak geri dan perlakuannya. Boleh mendorong kepada bunuh diri, membunuh kedua ibubapanya, atau melarikan diri, kerana hendak mengelakkan diri daripada apa yang ditanggungnya.

Islam dengan pengajarannya yang kukuh dan kekal, menyuruh sekalian orang yang terletak di bawah tanggungjawab bimbingan dan pendidikan, terutama sekali para ibubapa, hendaklah mereka menghias diri mereka dengan sifat budi mulia, lemah-lembut, belas kasihan, sehingga anak-anak membesar di atas jalan yang lurus, dan terdidik dengan semangat berani berterus-terang dan bebas diri. Supaya mereka merasakan diri mereka berharga, terhormat dan termulia.

Dalil yang menunjukkan Islam di dalam akhlak yang tinggi, mementingkan belas-kasihan dan pergaulan yang lemah-lembut.

"Dan orang-orang yang menahan marahnya, dan orang-orang yang suka memaafkan orang lain, dan Allah sangat suka kepada orang-orang yang berbuat baik" - (Ali Imran: 134)

Sabda Rasulullah S.A.W;

"Sesungguhnya Allah sangat suka sifat berlembut pada semua perkara" - Riwayat Al-Bukhari

"Orang-orang yang merahmati orang lain akan dirahmati Tuhan Maha Rahmat, rahmatilah orang yang di bumi, niscaya kamu akan dirahmati Tuhan yang di langit" - Riwayat Abu Daud dan At-Tarmizi) 

 Terdapat 2 kisah yang diceritakan di dalam Buku ini, satu kisah pengaduan seorang lelaki kepada Sayidina Umar Al-Khattab dan kisah kedua tentang Mu'awiyah bin Abu Sufyan. Ibu kongsikan cerita kedua;

Kisah tersebut di dalam kitab sejarah, bahawasanya Mu'awiyah bin Abu Sufyan r.a pernah murka terhadap anaknya, Yazid, maka dia pun mengirimkan utusan kepada Al-Ahnaf bin Qais bertanyakan tentang pendapatnya dalam perkara mendidik anak.

Maka berkata Al-Ahnaf: Mereka itu adalah buah hati kita, dan tulang belakang kita. Kita laksana tanah yang rendah bagi mereka, dan langit yang meneduhi mereka. Jika mereka minta sesuatu, berikanlah. Jika mereka marah pujuklah. Kelak mereka akan memberimu kesayangan mereka, dan akan berkongsi denganmu rahsia mereka. Dan janganlah engkau menjadi penghalang, niscaya mereka akan merasa jemu dengan kehidupanmu, dan mencita-citakan kematianmu.

Wahai para ibu bapa, berlemah lembutlah dengan anak-anak, berbuat baik kepada mereka, berbelas kasihan, jejakilah mereka jalan yang lurus dalam hal pendidikan dan berikan petunjuk kepada mereka.

Sama-sama mengambil iktibar dan berlapang dada, bagi ibu-ibu jangan sesekali melepaskan tekanan/stress kepada anak-anak. Kawal emosi dan stress, nanti ibu kongsikan di entry yang lain. Semoga bersua lagi, InsyaAllah.